รู้หรือไม่? อาหารบางประเภทอาจมีผลเสียต่อกระดูกในระยะยาวได้ หากทานบ่อยหรือมากเกินไป จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
1) อาหารเค็มจัด
อาหารแปรรูปหรือขนมขบเคี้ยวมักมีโซเดียมสูง ทำให้กระดูกสูญเสียแคลเซียม และเปราะบาง เสี่ยงกระดูกพรุน
2) เครื่องดื่มมีคาเฟอีน
เช่น ชา, กาแฟ, และเครื่องดื่มชูกำลัง ลดการดูดซึมแคลเซียม และความแข็งแรงของกระดูก
3) น้ำอัดลม
ทำให้แคลเซียมและฟอสฟอรัสไม่สมดุล กระดูกอาจสูญเสียความหนาแน่น
ใครรู้ตัวว่าทานอาหารประเภทนี้อยู่ ต้องหยุด และเสริมแคลเซียมกลับเข้าร่างด่วนๆ ไม่จะเป็น ผักใบเขียว / ปลา / ผลิตภัณฑ์นม / ถั่ว / หรือ VitaCal ช่วยดูแลกระดูกคุณให้แข็งแรง .. ลองเลย!
———
ทักปรึกษาอาการปวดเข่า เจ็บข้อ ปวดกระดูก
พร้อมรับโปรแพคคู่ ถูกสุด เฉพาะเดือนนี้ 💝
ที่ Line OA : https://lin.ee/sfhv9Nq
Shopee : https://bit.ly/3LRer7i
Tel : 080-142-2452
